สัญญาณเตือนว่าคุณกำลัง Burnout พร้อมวิธีดูแลตัวเอง
Last updated: 28 ก.พ. 2568 | 2 จำนวนผู้เข้าชม |
รู้สึกหมดพลัง หมดไฟ หรือไม่อยากทำอะไรเลย? อาการ Burnout เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะเมื่อเผชิญความเครียดสะสมเป็นเวลานาน
มาดูกันว่า สัญญาณเตือน มีอะไรบ้าง และ วิธีดูแลตัวเอง ในแต่ละสถานการณ์
1. รู้สึกเหนื่อยล้า แม้จะพักผ่อนเพียงพอ
คุณอาจรู้สึกเหมือนพลังงานหมด แม้จะได้นอนเต็มที่หรือหยุดพักแล้วก็ตาม
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
7 วิธีคืนพลังใจหลังหยุดยาว ให้พร้อมลุยงานอีกครั้ง!
26 ก.พ. 2568
5 สาเหตุที่เรซูเม่ของคุณไม่ได้รับการตอบกลับ
28 ก.พ. 2568
4 ขั้นตอนง่าย ๆ ในการเริ่มออมเงินจากเงินเดือนแรก
16 ก.พ. 2568
Powered by
MakeWebEasy.com